Главная
Классические салаты
Слоеные салаты
Овощные салаты
Мясные салаты
Салаты с рыбой
Салаты с грибами
Салаты с сыром
Салаты из яиц
Салаты с сухариками

Салаты из капусты | Салаты из моркови

Салат из капусты с яблоком и морковью


Салат из капусты с морковью и яблоками

Яркий, легкий, вкусный и очень витаминный салат, приготовленный из капусты с морковью и яблоками разнообразит ваше меню и станет незаменимым блюдом в борьбе с лишними килограммами! Полезные вещества, содержащиеся в каждом компоненте этого блюда, снабдят ваш организм всем необходимым и за лучше всего его делать летом и осенью, когда вырастает свежий урожай.

Ингредиенты

  • ¼ капусты;
  • Зеленые яблоки;
  • Морковь;
  • Сок или половинка лимона;
  • Любое растительное масло (лучше, оливковое);
  • Соль.

Рецепт приготовления

  1. С капусты убрать верхние листочки, промыть, отрезать примерно четверть кочана и нашинковать;
  2. Морковь промыть, почистить, порезать соломкой;
  3. Яблоки промыть, очистить от кожуры, разрезать на 2 части, сердцевинку удалить и натереть плоды на терке;
  4. Ингредиенты смешать в блюде, сбрызнуть лимонным соком, немного посолить, заправить оливковым маслом и тщательно перемешать;
  5. Салат разложить по небольшим вазочкам, украсить листьями петрушки. По желанию в готовое блюдо можно добавлять орехи.

Салат из свежих овощей и яблок можно приготовить в выходные и брать с собой на работу в качестве перекусов.

Аппетитный и витаминный салат готов!


Нравится сайт?
Расскажите о нем своим друзьям в соцсетях:




Комментарии:

Аза Антонова 09.11.2015
Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике не переваривается.

Admin 10.11.2015
Аза, спасибо большое за совет. Мы планируем открыть рубрику «О влияние салатов и отдельных ингредиентов на здоровье человека» в дальнейшем :)

Ваше имя*
Ваш e-mail*
Тема
Ваш комментарий*:

Защита от робота - выберите пару:

00
00
00
00
00
00
00
Синий
Зеленый
Красный
Фиолетовый
Желтый
Голубой
Оранжевый

Проверить